Entreno: Estiramientos Básicos

Cada vez que entrenemos hay que estirar. Es importantísimo hacer ejercicios de estiramientos para recuperarnos y evitar lesiones. Con que invirtamos 10-20 minutos es suficiente. A continuación te mostramos una tabla de estiramientos que puedes realizar al finalizar tus entrenamientos. Es importante respetar el orden y duración.

Saludos y hasta la próxima.