Cursa: Rubí-Sant Muç 2013

El 13.10.2013 se celebra la 25 edición de la antes llamada pujada a Sant Muç, en Rubí. Todo un clásico en las carreras populares de nuestros alrededores.

Más info. en www.uar.es

Saludos!

Cursa: Cursa de Muntanya de Rubí (2013)

El 5 de mayo de 2013 el Centre Excursionista Rubí organiza la Cursa de Muntanya de Rubí. Cursa exigente con un recorrido de 11.5 kilómetros y aproximadamente unos 373 metros de desnivel. Podéis ver el recorrido con más detalle en este enlace.

Para más información pulsar sobre la imagen:

Saludos!

Cursa de Fons a Sant Muç- Rubí (2012)

Ja estàn obertes les inscripcions a la cursa de Sant Muç. La cursa es disputarà e proper diumenge 21 d'octubre  amb un recorregut de 10K i el desnivell característic d'aquesta pujada a Sant Muç. Feu clic sobre el cartell de la cursa per a mes informació.

Salut!

Cursa: Milla Festa Major Rubí (2012)

Es una prueba ideal para coger un poco de velocidad de cara a distancias más largas. Así que os animo a hacerla. Además todo lo que organice la UAR se lo merece. Animaos!

Saludos!

Resultados: Campeonato de España 10Km en Ruta 2012

Este sábado día 31 de marzo se ha disputado, en Grao de Castellón, el campeonato de España absoluto y veteranos de 10Km en Ruta.

En categoría masculina la prueba ha sido ganada por Manolo Penas (0:29:26) y en categoría femenina por María José Pueyo con un tiempo de 0:33:40.

Cabe destacar la participación de nuestro atleta local, Jose María Fernández de la U.A.RUBI que, a pesar de no encontrarse en su mejor momento de forma debido a molestias en su tobillo, ha sido capaz de realizar los 10 kilómetros a un ritmo de 3:25 el kilómetro. Con un tiempo de 0:34:04 ha quedado en la posición 115 en categoría absoluta y 19º en categoría M35(mayores de 35 años).

Esperamos que Jose María haya disfrutado de la prueba y el ambiente de esta competición... que cómo no nos lo dan por TV, ya nos encargamos nosotros de que llegue a los aficionados!

Saludos!

Carles Castillejo: Pronósticos para Londres 2012

Dentro del seguimiento que hacemos a Carles Castillejo de aquí hasta las Olimpiadas de Londres 2012, os dejo esta entrevista que le hicieron al campeón de España de Maratón en el stand de adidas antes de la Zurich Marató de Barcelona.

Saludos !

Track GPS: Terrassa - Rubí

Hola!
Os dejo el recorrido para ir dese Terrassa (proximidades del Hotel Don Candido) hasta Rubí (Polígono La Llana). Podéis ver más detalles o descargar la ruta si pulsáis sobre el icono (verde) de inicio de recorrido en la siguiente imagen:

Son 7,5Km de ida. Así que ir y volver son 15 Km, la distancia perfecta para un rodaje largo si estáis preparando una cursa de 10.000 metros.

Si hacéis ida y vuelta son unos 150 metros de desnivel positivo lo que también os irá perfecto para acostumbraros a una ligera pendiente. Dirección Rubí es todo bajada y dirección Terrassa es todo subida.

Saludos!

Élite: Campeonato de España de Cross

Si no habéis visto TeleDeporte esta mañana os habrá sido imposible enteraros de esta noticia ya que en los telediarios únicamente nos "informan" de las insípidas ruedas de prensa de Pep o de la cara de pocos amigos de Mou. En fin... UNA VERGÜENZA que uno se tenga que enterar de una noticia como esta en un blog minoritario (muy minoritario) como este mientras en los n telediarios de los n canales nos repiten una y otra vez las mismas noticias de fútbol... en fin... 


Esta mañana se ha disputado, en el circuito situado en el Parque Fluvial de Viesques de Gijón, el campeonato de España de campo a través.El rubinense Carles Castillejo se ha proclamado vencedor corriendo los 12.000 metros de la prueba en un tiempo de 38' 41''. En categoría femenina la vencedora ha sido Diana Martín.

Como todos sabéis, Carlos es el atleta de referencia de este blog y al que le hacemos un especial seguimiento. Estamos muy ilusionados con su estado de forma y nos llenan de alegría sus triunfos así como su participación en la maratón de los JJOO de Londres de este verano a los que va a llegar con más expectativas que nunca.


Vamos Carles !!

Entreno: Track GPS Circuito Rubí (1)

Se acerca el buen tiempo y la cursa Nike Bombers a la que espero que os apuntéis todos los seguidores de este blog !! Como habrá que ponerse en forma os dejo un buen circuito en Rubí para vuestros entrenamientos, gentileza de ALU. A partir del mes que viene haremos entrenos de grupo con los amigos de Rubí y de BBraun. Si queréis estar informados de cuando quedamos podéis contactar con nosotros, en la pestaña contacto encontraréis cómo.

Se trata de una vuelta de 10Km aprox. en la que tenemos la mitad del recorrido de subida y la mitad de bajada. Este sería el perfil:

El recorrido empieza en el polígono La LLana, a la altura de la fuente que hay justo enfrente de la BBraun (al otro lado de la riera) al lado de la rotonda. Tras iniciar la marcha se gira a la derecha para continuar en paralelo  a la vía del tren hasta llegar al nuevo pabellón donde se gira, cruzando el puente, dirección a Sant Muç. Se sube por el asfalto hasta llegar a una curva a la izquierda donde la carretera llanea. En vez de tomar esa curva seguimos por el camino de tierra que hay justo enfrente. A partir de ahí se continua subiendo en mayor o menor medida y siempre por el camino principal. Aproximadamente en el kilómetro 4,5, después de un grupo de casas y una curva a la izquierda, nos encontramos con un desvió a la izquierda que reconoceremos porque tiene una cadena unos metros más adelante. Lo tomamos y empezamos una subida bastante abrupta que nos dejará tocados pero que nos recompensará con un camino espectacular desde el que tendremos unas vistas espléndidas.

Al llegar al siguiente cruce giramos a la derecha para bajar por una pista muy inclinada. Aproximadamente sobre el Km 6 giramos a la izquierda por un camino que pronto se convertirá en asfalto y nos llevará a cruzar la autopista y a subir (las 2 curvas se las traen...) hasta un depósito de agua. En el depósito tomamos el camino de la derecha y bajamos por una cresta llena de toboganes hasta la depuradora. Se gira a la derecha, se pasa por debajo del puente de la autopista y se afronta un subidón final para el que más vale haberse guardado al de fuerzas en la recámara... después de este último esfuerzo se toma un camino a la izquierda (también con cadena) que nos baja hasta la vía del tren. Se continúa hasta el puente y al curzarlo ya estamos otra vez en La LLana.

Os podéis bajar el fichero: Circuito Rubí (1) 10km

Recordad que podéis abrirlo con el Google Earth y exportarlo a vuestro GPS.

Hasta la próxima !!

Actualidad: Carles Castillejo

Como muchos de vosotros ya sabréis, Carles castillejo  batió el pasado día 5 de febrero al plusmarquista mundial de maratón, el keniano Patrick Makau, en la mitja de Granollers donde a nivel de aficionados corrieron su primera media maratón algunos de los seguidores de este blog que, salvando las lógicas distancias, lo hicieron estupendamente.  

Con un tiempo de 1:02:37, el atleta de Rubí se proclamó vencedor en esta prestigiosa prueba de fondo. Castillejo se impuso asestando un ataque tremendo a falta de 500 metros que culminó con un sprint sensacional que dejó sin opciones al keniano. Esta victoria confirma el acierto de Carles a saltar a las distancias de maratón y medio maratón, por lo que tiene que tener un gran valor para él, y por supuesto para todos sus seguidores entre los que yo me encuentro.

Castillejo venía de hacer una marca estratosférica en el campeonato de España de maratón 2:10:09 y de conseguir su clasificación para los juegos olímpicos de este año.

Después de conseguir estos triunfos, y aquí quiero hacer un ejercicio comparativo con otros deportes que ni nombraré, sabéis cual va a ser una de las próximas citas de Carles Castillejo… y ahora es cuando uno ve la diferencia y la casta de un deportista de verdad. Aquí va un fragmento de la noticia:

“Rafael Iglesias intentará bajar de la mínima exigida para obtener plaza en el maratón de los Juegos de Londres. El escenario elegido es la prueba de Rotterdam, que se disputará el próximo 15 de abril. Pero hay una intrahistoria: Iglesias contará con una liebre de lujo, Carles Castillejo, campeón de España de la especialidad y reciente vencedor del Medio Maratón de Granollers, donde batió nada menos que al plusmarquista mundial, Patrick Makau. En diciembre pasado Iglesias hizo de liebre a Castillejo en Castellón y le ayudó a ganar el título nacional. Ahora su amigo Carles le devolverá el favor.”

En fin, sobran las palabras. Además, tuve el placer de conocer a Carles en mi época del triatlón (buff... estamos hablando de hace unos 13 años), pude entrenar algún que otro día con el...y claro, donde se ponga Carles que se quiten los Cristiano y compañía, esto si que es un deportista ! 

Desde este blog, y creo que hablo por todos los que nos leen, queremos mandar todo nuestro soporte y ánimos a Carles de cara a las olimpiadas de este verano, donde muchos de nosotros por primera vez nos vamos a tragar la prueba de maratón enterita ¡!

Vamos Carles!